ののの人生充実研究所

人生充実をテーマにいろいろ書いていきます

徹底的にダイエットする(目指せ15kg減量計画)

昨年15kgぐらい痩せて気を許していたら少しリバウンドしてしまいました。

だからまた15kg痩せようと思います。

そのために実施することですが、夕飯は納豆とほうれん草だけにする。

カテキン緑茶を飲む。

運動をする。

日曜日晴れたら午前中に走る。

とにかく走る。

そして15kg以上減らすことを目標とする。

 

15kg減らしたらジムに通い筋肉ムキムキとなる。

気を許さずに進めていくぞ。