ゆるチャレのののブログ

人生楽しむためにゆるくいろいろとチャレンジしていくブログです

企画 筋トレでナイスボディになる #003

こんにちは。ののです。

 

 

筋トレを行って1週間がたちました。

毎日基本筋トレを行うことでなんか元気になりました。

この本を読みましたが、書いてある内容通りです。

何かに迷ったらとりあえず筋トレを行うというのが一番です。

 

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

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 以下が毎日の記録となります。 

筋トレ記録
日付 内容 達成

2017/09/03

日曜日

腕立て 10回

腹筋  20回

2017/09/04

月曜日

腕立て 10回

腹筋  20回

2017/09/05

火曜日

腕立て 10回

腹筋  21回

2017/09/06

水曜日

腕立て 11回

腹筋  30回 

2017/09/07

木曜日

腕立て  15回

腹筋     30回

2017/09/08

金曜日

腕立て 10回

腹筋  30回

2017/09/09

土曜日

腕立て 15回

腹筋     30回

2017/09/10

日曜日

   

2017/09/11

月曜日

   

2017/09/12

火曜日

   

2017/09/13

水曜日

   

2017/09/14

木曜日

   

2017/09/15

金曜日

   

2017/09/16

土曜日