ゆるチャレのののブログ

人生楽しむためにゆるくいろいろとチャレンジしていくブログです

企画 筋トレでナイスボディになる #002

こんばんは。ののです。

筋トレでナイスボディになるという企画を行っています。

いきなり無理をしても長続きしないので、

 

まずは、腕立て10回/腹筋20回を2週間やってみようと思っています。

どうせやるなら記録に取りながらやってみようと思っています。

2017/09/03(日)から実施しています。

記録の取り方は以下のように表形式にしようと思っています。

 

報告は、一週間ごとに行う予定です。

次報告は土曜日に行います。

 

筋トレ記録
日付 内容 達成

2017/09/03

日曜日

腕立て 10回

腹筋  20回

2017/09/04

月曜日

腕立て 10回

腹筋  20回

2017/09/05

火曜日

腕立て 10回

腹筋  21回

2017/09/06

水曜日

   

2017/09/07

木曜日

   

2017/09/08

金曜日

   

2017/09/09

土曜日

   

2017/09/10

日曜日

   

2017/09/11

月曜日

   

2017/09/12

火曜日

   

2017/09/13

水曜日

   

2017/09/14

木曜日

   

2017/09/15

金曜日

   

2017/09/16

土曜日