ゆるチャレのののブログ

人生楽しむためにゆるくいろいろとチャレンジしていくブログです

企画 筋トレでナイスボディになる

企画 筋トレでナイスボディになる #003

こんにちは。ののです。 筋トレを行って1週間がたちました。 毎日基本筋トレを行うことでなんか元気になりました。 この本を読みましたが、書いてある内容通りです。 何かに迷ったらとりあえず筋トレを行うというのが一番です。 筋トレが最強のソリューショ…

企画 筋トレでナイスボディになる #002

こんばんは。ののです。 筋トレでナイスボディになるという企画を行っています。 いきなり無理をしても長続きしないので、 まずは、腕立て10回/腹筋20回を2週間やってみようと思っています。 どうせやるなら記録に取りながらやってみようと思っていま…

企画 筋トレでナイスボディになる

こんばんは。ののです。 最近あまり運動をしないので、筋トレを行います。 筋トレを行う上で、いくつかルールを用意しようと思います。 ルール: 当面は腕立て10回と腹筋20回(毎日できる回数) 週に一回以上ランニング(5km:徒歩含む) 食事制限を…