ののの人生充実研究所

人生充実をテーマにいろいろ書いていきます

2019-01-02から1日間の記事一覧

腹筋6つに割るプロジェクト

今年の目標として 「腹筋を6つに割る」 というものがあります。 現状おなかがぽっくり出ている中年ですので、2019年はおなかが引き締まった中年を目指します(笑) 腹筋を6つに割る方法ですが、 体脂肪を減らす 筋肉をつける を極限までやっていくことが重要だ…