ののの人生充実研究所

人生充実をテーマにいろいろ書いていきます

2017-09-03から1日間の記事一覧

企画 筋トレでナイスボディになる

こんばんは。ののです。 最近あまり運動をしないので、筋トレを行います。 筋トレを行う上で、いくつかルールを用意しようと思います。 ルール: 当面は腕立て10回と腹筋20回(毎日できる回数) 週に一回以上ランニング(5km:徒歩含む) 食事制限を…

第955回 BIGの結果

こんばんは。ののです。 第955回のBIGの結果が出ましたね。 5口買いまして、結果は外れでした・・・ う~ん残念です。 運が向いているのかわかりませんが、来週以降も継続的に買ってみようと思います。 ありがとうございます。